Sophrologie

«Prenez soin de votre corps.
C'est le seul endroit que
vous avez pour vivre.»

La sophrologie est un ensemble de techniques faisant appel à la relaxation et à l’approche corporelle, mentale et émotionnelle qui contribuent à l’épanouissement de l’être, ouvrant l’accès à ses ressources et conduisant à une vision positive dans l’existence.
Aujourd’hui, la sophrologie a dépassé le cadre médical ou thérapeutique pour s’imposer dans les domaines pédagogiques et sociaux. Elle est employée dans le sport de compétition et récemment dans les entreprises. Elle permet de gérer le stress et prévient le burn-out Elle se caractérise par sa quête de l’excellence, fidèle à l’adage «un esprit sain dans un corps sain».

La plupart des gens font appel à Créaction pour:

  • Gérer le stress et les émotions
  • Prévenir le burn-out
  • Renforcer la concentration
  • Optimiser la communication, la collaboration et les relations
  • Booster la motivation
  • Augmenter la confiance en soi
  • Se préparer aux examens (p.ex. dépliant auto-école)
  • Eliminer la nervosité et la panique
  • Accompagner les patients et la famille lors de traitements médicaux
  • Se préparer à l’accouchement
  • Accompagner les personnes en deuil
  • Se libérer des dépendances et éviter les rechutes

Déroulement d’une séance

La séance de 60 minutes est composée de plusieurs phases. Tout d’abord, les objectifs seront fixés avec le sophrologue. Suite à ce premier échange, quelques exercices en position assise ou debout sont pratiqués dans le but d’atteindre un état de bien-être et de relaxation.

Le rythme des rencontres est variable, atteignant en règle générale 3 à 6 séances en fonction de la situation. Une maintenance peut être prévue avec une séance mensuelle. Les coûts sont généralement pris en charge par les caisses maladie complémentaires.
Des séances en groupe, sous forme d’ateliers, sur des thématiques spécifiques, sont régulièrement organisées.

Pour plus d'information veuillez consulter: Ateliers et séminaires

Centre Suisse de sophrologie caycédienne
le seul reconnu en Suisse pour former des sophrologues caycédiens, prochaine session 4, 5 février 2017 Contact: 079 407 25 63 ou 021 646 02 40